​

Upis u toku

​

Relax joga

​

 

Časovi joge

sa Svetlanom Mihalj

​

RELAX JOGA: Na času joge radimo vežbe za kičmu, relaksaciju i flexibilnost. Fizičke vežbe regulišu mišiće i motoriku, nervni, respiratorni, digestivni, reproduktivni i cirkulatorni sistem. Dalje sa redovnim vežbanjem se reguliše krvni pritisak i hormoni. Uz pranayamu se naše telo postepeno i dubinski opušta i čisti od svih nagomilanih toksina i tako utiče na celokupno zdravlje tela.Tehnike disanja dovode više kiseonika u mozak i tako oslobađaju potisnute emocije i strahove. Pravilnim vežbanjem se utiče na opuštanje, emotivno i mentalno zdravlje.Vežbe su za sve generacije.