Upis u toku

​

 Power  joga

​

 

Časovi joge

sa Svetlanom Mihalj

​

 POWER JOGA: Sastavni deo power joge su dinamične i statične asane koje balansiraju ne samo telo nego i duh. Power joga ili moćna joga je kombinacija asana čime se dobija dinamičnost vežbanja sa ciljem jačanja i oblikovanje tela. Tipične su intenzivna vežbe koje pojačavaju cirkulaciju i sagorevanje masnoće. Power joga povećava gipkost, razvija ravnotežu i koordinaciju tela, moćna joga detoksifikuje organizam a na psihološkom nivou redovnim praktikovanjem pranayama(vežbe disanja) i relaksacije, daruje smirenost i bistrinu uma. Sa vežbanjem razbijamo negativne predrasude i stvaramo pozitivnu energiju...Najbitnije od svega je da prepoznamo snagu koju nosimo u sebi kako fizičku tako i mentalnu i duhovnu.